Hypnothérapeute Saint-Quentin
La thérapie par l'hypnose
L’hypnose permet de s’adresser directement à l’inconscient en contournant momentanément les barrières logiques et les blocages de l’esprit conscient.
En induisant un état de relaxation profonde et de concentration focalisée, elle facilite l’ancrage de suggestions positives pour transformer des comportements ou apaiser des tensions émotionnelles.
C’est, en quelque sorte, une aide efficace pour « reprogrammer » des automatismes là où la volonté parfois ne suffit pas.
Qu'est-ce que l'hypnothérapie
Qu'est-ce que la thérapie par hypnose ?
Tout d’abord, le terme hypnose défini un ensemble de pratiques visant à atteindre l’inconscient, soit la partie de nous qui gère nos souvenirs, nos émotions, nos sensations.
Nous trouvons des traces en Égypte antique, en Grèce mais le mot hypnose apparaît au XIXe siècle.
Nous pouvons distinguer deux formes prédominantes :
- l’hypnose de spectacle (dans laquelle la réceptivité est importante)
- l’hypnose thérapeutique (importée en Europe grâce a un psychiatre américain du non de Milton Erickson,
celui-ci a permis de déconstruire les croyances sur la réceptivité en créant des méthodes pour tout un chacun).
L’hypnose est un état de conscience modifié entre le sommeil et l’éveil, ni vraiment réveillé ni endormi. Un état que chacun connaît lorsque la conscience est accaparée par un film, de la musique, en conduisant de manière automatique ou encore, quand nous nous perdons dans nos pensées. D’un point de vue scientifique il s’agit simplement de moduler, par la voix, les ondes cérébrales afin de calibrer le cerveau sur les ondes alpha (associées à la relaxation) et thêta (l’introspection).
Cet état permet de se détendre tout en restant concentré et réceptif aux suggestions. Dans cet état de contrôle absolu, l’esprit est plus créatif, imaginatif et capable de se focaliser aussi bien sur un souvenir qu’une émotion. L’immense avantage de l’hypnose c’est que l’on ne vous fera jamais faire quelque chose que vous ne voudriez pas en temps normal.
Quels sont les bienfaits de la naturopathie ?
Quels sont les bienfaits de l'hypnothérapie ?
La thérapie par hypnose (hypnothérapie) permet entre-autres de :
- Se libérer du stress
- Gagner en confiance en soi
- Gérer les émotions
- Libérer les traumatismes
- Effectuer un deuil
- Améliorer le sommeil
- Perdre du poids
- Suivis addictologiques (tabac, alcool, sucre, écran Etc…)
- Accompagnement des TDA/H
- Troubles anxio-depressifs
- Dépression
- Phobies
- Psychothérapie
- Accompagnement des TOC (troubles obsessionnels compulsifs)
- Développement personnel
- Préparation sportive
- Rééducation physique
- Soulager des douleurs (hypnoanalgésie)
Quand bénéficier d’une séance d'hypnothérapie
Quand bénéficier d’une séance de thérapie par hypnose ?
Le bon moment est et sera toujours quand vous vous sentirez prêt à :
- évoluer vers le meilleur,
- ou simplement à vous découvrir autrement,
- à voir la vie autrement.
Tout est question de motivation donc plus vous êtes motivé(e) plus les séances d’hypnoses seront efficaces.
L'hypnothérapie pour qui ?
De l’enfant (à partir de 6 ans) à l’adulte tous âges confondus tant que l’audition fonctionne correctement.
Déroulement d'une Séance d'hypnothérapie
Informations à savoir
- La première, qui dure entre 30 et 45minutes. Il s’agit d’une phase de discussion qui peut s’apparenter à de la psychothérapie, dans le but d’apprendre à se connaître, cibler les attentes, les facteurs environnementaux, mémoriels, familiaux etc… qui pourraient influencer les résultats de la thérapie. Ensuite nous fixons un ou plusieurs objectifs pour la séance d’hypnose.
- Nous entrons dans la phase deux, qui dure entre 5 et 15min (la durée de l’hypnose n’impacte pas les résultats) vous vous installez confortablement, vous pouvez fermer les yeux ou les garder ouverts, parler ou garder le silence, bouger ou rester immobile, tout ce qui compte c’est que vous soyez ouverts et à l’écoute. Ensuite vous revenez doucement à la conscience entière et c’est terminé.
Recommandation
Plusieurs séances peuvent être envisageable en fonction des résultats attendus.
Contre-indications:
Il est déconseillé de pratiquer l’hypnothérapie :
- Troubles mentaux (schizophrènie, troubles paranoïdes)
- Dans le cadre de la prise en charge de la douleur il faut obligatoirement des examens ainsi qu’un diagnostic médical.
En cas de doute, n’hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact ou a demander un avis médical auprès de votre professionnel du santé.